czwartek, grudzień 9, 2021
Badanie wzroku

Badanie wzroku – jak często wykonywać i na co zwrócić uwagę?

Regularne badania wzroku pozwalają szybko wychwycić wadę wzroku, prawidłowo ją skorygować i zastosować odpowiednie soczewki kontaktowe lub okulary. Badania wzroku przeprowadza między innymi się...
Witaminy i minerały

Witaminy i minerały, które trudniej jest zapewnić w diecie

Zbilansowana dieta powinna dostarczać nam białka, węglowodanów, tłuszczu, witamin i minerałów oraz innych związków koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety przyjmowanie niektórych składników wraz...
odżywki i suplementy diety

Kiedy i dlaczego warto sięgać po odżywki i suplementy diety?

Czym są odżywki i suplementy diety? Kiedy warto po nie sięgać i jak sprawdzić co wybrać? Czym są suplementy diety? Za takowe uznać można środki spożywcze,...
ból zatok

Jak sobie pomóc przy bólu zatok?

Ból zatok jest przykrą dolegliwością przeszkadzającą w codziennym funkcjonowaniu. Zwykle towarzyszy zapaleniu zatok spowodowanemu przeziębieniem. W większości przypadków dolegliwość można leczyć w domu, sięgając...
Kultura konopna

Kultura konopna – starożytne dzieje marihuany

Czy zdajesz sobie sprawę, że rośliny konopne znane są ze swoich dobroczynnych właściwości już od wieków? Ich pierwsze ślady wskazują nie na Meksyk, ale...
Skakanki treningowe

Skakanki treningowe — jak wybrać skakankę do ćwiczeń?

Skakanie na skakance kojarzyć się może z zabawami z beztroskich lat dzieciństwa. Jednak nie jest to wyłącznie forma podwórkowej rozrywki – skakanie to także...
Oleje roślinne w diecie

Oleje roślinne w diecie. Jakie są najzdrowsze? Jak je stosować?

Tłuszcze są jednym z podstawowych składników zdrowej diety. Najlepiej, aby ich głównym źródłem były oleje roślinne. Bogactwo olejów pozyskiwanych z roślin może jednak wywołać...

ZOBACZ TEŻ

Gry planszowe i karciane dobrym wyborem!

Szukając sposobu na spędzenie wolnego czasu, warto rozejrzeć się dookoła. I chociaż najprostszą metodą wydaje się po prostu włączenie telewizora, to jednak zdecydowanie bardziej...