Jak prawidłowo brać witaminy i minerały? Kiedy i z czym najlepiej spożywać witaminy?
Wielu z nas w okresie jesienno zimowym lub zimowo wiosennym czuje osłabienie organizmu. Jest to spowodowane niedoborami składników odżywczych i brakiem słońca, które jest...
Piwo a odchudzanie
Przeciętnemu człowiekowi trudno tak zupełnie całkowicie zrezygnować ze spożywania napojów wysokoprocentowych. Alkohol w pewnych sytuacjach jest dosłownie niezastąpiony. Nawet jeśli sam nie jesteś jego...
Zdrowe śniadanie zbożowe – jakie produkty wybrać?
Śniadanie powinno być sycące i pełnowartościowe - dzięki temu dostarczy energii na cały poranek oraz usprawni działanie organizmu, między innymi wpływając korzystnie na metabolizm...
Nie czekaj, już dziś zacznij zdrowo się odżywiać!
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna prowadzić zdrowy tryb życia. Zaczynamy chodzić na trening na siłownię, biegamy czy uprawiamy poranną jogę. Poza aktywnością...
Badanie wzroku – jak często wykonywać i na co zwrócić uwagę?
Regularne badania wzroku pozwalają szybko wychwycić wadę wzroku, prawidłowo ją skorygować i zastosować odpowiednie soczewki kontaktowe lub okulary. Badania wzroku przeprowadza między innymi się...
Oleje roślinne w diecie. Jakie są najzdrowsze? Jak je stosować?
Tłuszcze są jednym z podstawowych składników zdrowej diety. Najlepiej, aby ich głównym źródłem były oleje roślinne. Bogactwo olejów pozyskiwanych z roślin może jednak wywołać...
Czarna kawa – co musisz o niej wiedzieć?
Już samo słowo „kawa” przyprawia nas o szybsze bicie serca i uśmiech na twarzy. Jest on bardzo aromatycznym napojem, bez którego większość z nas...
Siemie lniane – jakie ma właściwości i na co pomaga?
Właściwości prozdrowotne siemienia lnianego są już znane ludzkości od dawna. Nasze babcie bardzo chętnie tworzyły wywary z tych niepozornych brązowych nasion, aby niwelować wiele...
Jak leczyć nerwice lękową?
Lęk jest naturalny. Każdy człowiek od czasu do czasu się boi i nie ma w tym nic dziwnego. Jeśli jednak lęk towarzyszy Ci stale,...
Jak podkręcić metabolizm? Poznaj skuteczne sposoby
Jeżeli Twoje odchudzenia przebiega w bardzo wolnym tempie, bez efektów lub waga w niepokojąco szybkim tempie ulega zwiększeniu, to może być znak, że metabolizm...
ZOBACZ TEŻ
Ile podsypki pod chodnik?
Ile podsypki pod chodnik?
Ile podsypki pod chodnik?
Wielu z nas zastanawia się, ile podsypki powinno się użyć podczas budowy chodnika. W tym artykule przyjrzymy się...
